El día de ayer estuvo marcado por lo normal de alguien promedio, televisión, radio, Internet, conversar con mi padre. La noche la cerré con broche de oro al tener el televisor prendido y la música del internet sonando, luego de apagar todo, prendí la radio, mi necesidad de bullicio era alta, no era meditar lo que buscaba, era música en parlantes sonando fuerte.
Cuando me dispuse a dormir noté algo que veía venir, no podría hacerlo, intentaba quedarme quieto, pero se me está haciendo mal hábito no quedarme completamente quieto, me permito moverme de vez en cuando y eso no me sirve, mi cabeza en cuanto al dormir estaba bien, pero la bulla del día no me dejaron presisamente una voluntad de querer conectarme con el sonido del silencio místico, mas bien todo lo contrario, y por mas que lo intentaba sentía la dificultad, y digo, esto no es algo que se deba hacer forzado, sino suave y ligero, constante y sin sufrimiento, en fin, separar la conciencia de mis sensaciones cerebrales es algo que puedo practicar. Eso no fué lo único a destacar, mi estómago estaba agitado, me arrojaba sensaciones desagradables. como de angustia, de tensión y estrés, todo junto, ya no es novedad, y antes me pasaba mas seguido pero sigue siendo molesto, esto se lo achaco a la música que me dejaron algo hiperactivo.
Ademas de esto, siempre que me quedo por unos minutos boca arriba la columna me empieza a tirar sensaciones incómodas que son difíciles de lidiar, siempre termino volteándome por lo mismo, por que no me gusta estar fijo boca arriba, para mi cuerpo encontró esa respuesta que provoca que yo me cambie de posición, por incomodidad, no lo se pero ahora lidio con eso, por último la nuca me pica cada vez que me concentro en mis sensaciones físicas, bueno, tendré que comprar algo para rascarme la cabeza y ver si funciona, ya tengo algo en mente para ello.
Hoy en la noche, y entendiendo que son mis últimos días antes de trabajar, haré lo siguiente:
En el día no escucharé música, primero, en la noche no veré televisión, ni siquiera veré dragon ball super, la noche después de las 10 la pasaré sin tecnología, por último, cuando me valla a dormir, intentaré antes meditar cuando tenga sueño, 10 minutos para relajarme, luego al acostarme, quedarme quieto y esperar pacientemente a que me alcance el sueño y en ese momento observarlo, serían otros 10 minutos mas.
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